الرعاية الوقائية والفحوصات
المساعدة على الإقلاع عن التدخين
نساعد الناس على الإقلاع عن التدخين بالطرق التي تنجح فعلًا: أدوية بوصفة طبية، وبدائل النيكوتين مستخدمة بالشكل الصحيح، ومتابعة منتظمة. هذا المزيج أكثر فعالية بعدة أضعاف من قوة الإرادة وحدها، ومعظم من أقلعوا احتاجوا إلى أكثر من محاولة للوصول إلى ذلك.
تُرجمت هذه الصفحة من النسخة الإنجليزية التي راجعها الطبيب. اقرأ بالإنجليزية
تعال لزيارتنا إذا كنت تعاني من
- تريد الإقلاع ولم تنجح بمفردك
- حاولت من قبل ولم يدم الأمر
- تريد معرفة خيارات الأدوية المتاحة
- تستخدم السجائر الإلكترونية وتريد التوقف عنها أيضًا
- لست مستعدًا بعد لكنك تريد معرفة ما هو متاح
ما يحدث في زيارتك
- نسأل عمّا تدخّنه، ومتى، وما الذي حدث في محاولاتك السابقة. المحاولات السابقة معلومات، لا فشل.
- نستعرض الخيارات بصراحة، بما في ذلك مدى نجاح كل منها وآثاره الجانبية.
- نحدد موعدًا للإقلاع ونضع خلفه خطة، بما في ذلك ما تفعله في اللحظات الصعبة.
- نتابعك. مواعيد المتابعة المنتظمة تحسّن فرص النجاح كثيرًا، وهنا تكمن معظم الفائدة.
دون مواعظ
أنت تعرف بالفعل أن التدخين يضرك. تكرار ذلك على مسامعك ليس علاجًا، وهو السبب الرئيسي لتجنّب الناس هذا الحديث مع طبيبهم.
ما يمكننا تقديمه هو الجانب العملي: أدوية تقلل الرغبة الملحّة فعلًا، وبدائل للنيكوتين بجرعة تنجح، وشخص يتابعك في الأيام التي يصبح فيها الأمر صعبًا تحديدًا.
لماذا يهم الدواء
قوة الإرادة وحدها تنجح في نسبة صغيرة من الحالات. أما الدواء مع دعم منظم فيضاعف ذلك عدة مرات. هذا من أكثر المجالات دراسة في الطب، والجواب فيه لا لبس فيه.
هناك خيارات بوصفة طبية تقلل الرغبة الملحّة وتجعل التدخين أقل إمتاعًا، وبدائل للنيكوتين على شكل لاصقات وعلكة وأقراص استحلاب وبخاخات، وغالبًا ما يكون الجمع بينها أفضل: لاصقة للمستوى الأساسي، وشيء أسرع لنوبات الرغبة الشديدة.
معظم الناس يستخدمون جرعة نيكوتين أقل من اللازم
هذا سبب شائع جدًا لأن “لا ينجح” العلاج. يستخدم الناس لاصقة واحدة ضعيفة، وتظل الرغبة الشديدة قائمة، فيستنتجون أنها بلا فائدة.
ضبط الجرعة بحسب ما تدخّنه فعلًا، والجمع بين شكل طويل المفعول وآخر سريع المفعول، يغيّر التجربة كثيرًا. سنحدد ذلك معك بدلًا من تركه لتعليمات العلبة.
المحاولات السابقة مفيدة
إذا حاولت من قبل، فهذه معلومات قيّمة فعلًا: ما الذي نجح لفترة، وما الذي أثار الانتكاس، وأي المواقف كانت مستحيلة.
معظم من أقلعوا بنجاح قاموا بعدة محاولات، وهذا النمط طبيعي. نستخدم المحاولات السابقة لبناء خطة أفضل بدلًا من تكرار الأسلوب نفسه.
الفوائد تبدأ بسرعة
يتحسن ضغط الدم ونبض القلب خلال يوم. وتتحسن الدورة الدموية ووظائف الرئة خلال أسابيع إلى أشهر. وفي الانسداد الرئوي المزمن، الإقلاع هو الشيء الوحيد الذي يُبطئ التراجع الأساسي، في أي مرحلة وفي أي عمر.
لست مستعدًا بعد؟
تعال على أي حال. معرفة ما هو متاح تجعل القرار أسهل حين تصبح مستعدًا، ولست مطالبًا بالالتزام بموعد للإقلاع في ذلك الموعد.
أسئلة شائعة
- حاولت من قبل وفشلت. هل تستحق المحاولة مرة أخرى؟
- نعم. معظم من أقلعوا بنجاح قاموا بعدة محاولات قبل ذلك، وهذا هو النمط الطبيعي، لا علامة على أن الأمر لن ينجح. كل محاولة تعلّمك شيئًا عمّا يُسقطك، وتتحسن الخطة بفضل ذلك.
- ما الأدوية المتاحة؟
- هناك أقراص بوصفة طبية تقلل الرغبة الملحّة وتُضعف المتعة التي يمنحها التدخين، وبدائل للنيكوتين بعدة أشكال، ويمكن غالبًا الجمع بينها. ما يناسبك يعتمد على تاريخك الصحي وما جربته من قبل، وهذا هو موضوع الحوار.
- أليست بدائل النيكوتين مجرد استبدال إدمان بآخر؟
- لا. ضرر التدخين يأتي في معظمه من الاحتراق، أي القطران وغيره من نواتج الحرق، لا من النيكوتين. بدائل النيكوتين بالجرعة الصحيحة أكثر أمانًا بكثير، ومعظم الناس يستخدمون جرعة أقل من اللازم، ولهذا تبدو غالبًا غير فعّالة.
- هل السجائر الإلكترونية بديل آمن؟
- أقل ضررًا من التدخين، لكنها ليست خالية من الضرر، وليست شيئًا تبدأ به إن لم تكن تستخدمها بالفعل. إذا كنت تستخدمها للتخلص من السجائر، فهذه خطوة معقولة، لكن تعال لنتحدث عن خطة للتوقف عنها أيضًا.
توضح هذه الصفحة كيف نعالج هذه الحالة في عيادتنا. هذه معلومات عامة وليست نصيحة طبية لحالتك الخاصة — يُرجى التحدث إلينا بشأن رعايتك.
هل أنت مستعد للفحص؟
اتصل بنا أو أرسل طلبًا وسنستقبلك — غالبًا في نفس اليوم أو اليوم التالي.