Monitores de presión arterial en casa: cómo obtener lecturas más confiables y cuándo llevarlos a su médico

Por qué importan las lecturas de presión arterial en casa

La presión arterial es la fuerza con la que la sangre empuja contra las paredes de sus arterias. El número de arriba se llama presión sistólica, y el número de abajo se llama presión diastólica. La presión arterial alta a menudo no tiene señales de advertencia, por eso medirla es la principal manera de saber si está en un rango seguro. (cdc.gov)

Las lecturas en casa pueden mostrar cómo se ve su presión arterial durante la vida diaria, no solo durante una visita al consultorio. El U.S. Preventive Services Task Force recomienda evaluar a los adultos para detectar presión arterial alta en el consultorio y confirmar el diagnóstico con mediciones fuera del entorno clínico antes de comenzar el tratamiento. (uspreventiveservicestaskforce.org)

El monitoreo en casa puede ser especialmente útil si sus lecturas están en el límite, si sus lecturas en el consultorio son más altas de lo esperado, si su plan de tratamiento cambió recientemente o si usted tiene condiciones como diabetes, enfermedad renal, enfermedad del corazón o presión arterial alta conocida. No reemplaza las visitas médicas regulares, y usted no debe dejar de tomar medicamentos para la presión arterial por lecturas en casa a menos que su profesional de la salud se lo indique. (heart.org)

Elija el monitor de presión arterial en casa adecuado

Para la mayoría de los adultos, la mejor opción es un monitor automático con manguito que va alrededor de la parte superior del brazo. La American Heart Association recomienda un monitor automático para la parte superior del brazo y señala que los monitores de muñeca y de dedo no se recomiendan para el monitoreo rutinario en casa porque pueden ser menos confiables. (heart.org)

El tamaño del manguito importa. Un manguito demasiado pequeño o demasiado grande puede dar una lectura engañosa, así que mida alrededor de la parte superior de su brazo y elija un tamaño de manguito que coincida con las instrucciones del aparato. Si no está seguro, lleve el manguito o la información del producto a su próxima visita y pida al equipo de atención que revise si le queda bien. (heart.org)

La FDA ha advertido a los pacientes que no usen aparatos no autorizados, incluidas algunas funciones de relojes inteligentes, anillos inteligentes, muñeca o dedo que dicen medir o estimar la presión arterial. La FDA dice que las personas cuya atención depende de lecturas precisas de presión arterial deben hablar con un profesional de la salud sobre un aparato adecuado autorizado por la FDA. (fda.gov)

Una regla práctica: elija un aparato para la parte superior del brazo de una fuente confiable, evite aparatos que hacen grandes promesas sin una autorización médica clara y lleve el aparato al consultorio de su médico antes de confiar en los números para tomar decisiones de tratamiento.

Cómo tomar una lectura más confiable en casa

Los detalles pequeños pueden cambiar una lectura de presión arterial. Para obtener un resultado más confiable, use la misma rutina cada vez:

• Evite la cafeína, fumar, el alcohol, el ejercicio y una comida pesada durante unos 30 minutos antes de medirse.
• Vacíe la vejiga primero.
• Siéntese en una silla con la espalda apoyada durante al menos 5 minutos.
• Mantenga ambos pies planos sobre el piso y no cruce las piernas.
• Coloque el manguito sobre la piel descubierta, no sobre la ropa.
• Apoye el brazo sobre una mesa para que el manguito quede aproximadamente al nivel del corazón.
• Permanezca en silencio; no hable, envíe mensajes de texto ni revise su teléfono durante la lectura.
• Tome dos lecturas con aproximadamente un minuto de diferencia si su médico le ha pedido que lleve un registro.

Tanto los CDC como la American Heart Association enfatizan la posición correcta, el brazo descubierto, el brazo apoyado a nivel del pecho o del corazón y evitar hablar durante la medición. (cdc.gov)

Qué escribir en su registro de presión arterial

Un buen registro es más útil que un solo número. Anote:

• Fecha y hora.
• Número sistólico, el número de arriba.
• Número diastólico, el número de abajo.
• Pulso, si su monitor lo muestra.
• Qué brazo usó.
• Cualquier síntoma.
• Contexto útil, como medicamento olvidado, cafeína, ejercicio, mal sueño, dolor, estrés o enfermedad.

Trate de no borrar ni ignorar las lecturas que no le gusten. Un médico por lo general busca el patrón general, no solo un valor aislado. El monitoreo de presión arterial en casa es más útil cuando las lecturas se registran de manera constante y se revisan con su equipo de atención médica. (heart.org)

Cuándo las lecturas pueden ser engañosas

Una sola lectura alta no siempre significa que su presión arterial no esté controlada. Las razones comunes de una lectura temporalmente más alta incluyen andar con prisa, dolor, ansiedad, cafeína, nicotina, ejercicio, vejiga llena, hablar durante la prueba o sentarse con las piernas cruzadas. Los CDC señalan que lo que comió, bebió o hizo antes de una lectura y cómo se sienta pueden afectar el resultado. (cdc.gov)

Las lecturas también pueden ser inexactas si el manguito está sobre la ropa, el manguito no le queda bien, su brazo está colgando hacia abajo, el aparato no funciona correctamente o el aparato no está diseñado para la parte superior del brazo. Si sus números en casa son muy diferentes de los números del consultorio, lleve el monitor para que el consultorio pueda comparar las lecturas y la técnica.

Qué significan los números

Las categorías de presión arterial se basan en el promedio de lecturas cuidadosas, no en una medición tomada con prisa. La American Heart Association enumera las categorías para adultos como normal por debajo de 120/80 mm Hg, elevada en 120–129 sistólica y por debajo de 80 diastólica, presión arterial alta en etapa 1 en 130–139 sistólica o 80–89 diastólica, y presión arterial alta en etapa 2 en 140 o más sistólica o 90 o más diastólica. (heart.org)

Su meta personal puede variar según la edad, otras condiciones médicas, medicamentos, efectos secundarios, estado de embarazo y riesgo cardiovascular general. Si tiene diabetes, enfermedad renal, enfermedad del corazón, derrame cerebral previo, mareos, caídas o efectos secundarios de medicamentos, pregúntele a su médico qué rango es adecuado para usted.

Cuándo llevar su monitor a su médico

Lleve su monitor de presión arterial en casa y su registro escrito o digital cuando:

• Compre un aparato nuevo.
• Su manguito no parezca quedar bien.
• Las lecturas estén constantemente por encima del rango que su médico le dio.
• Las lecturas sean mucho más bajas de lo habitual, especialmente con mareos o sensación de desmayo.
• Las lecturas en casa y las lecturas del consultorio no coincidan.
• Usted esté empezando, suspendiendo o cambiando medicamentos para la presión arterial.
• Tenga diabetes, enfermedad renal, insuficiencia cardíaca u otras condiciones en las que las lecturas precisas guían la atención.

En Elite Family Medical Center, los pacientes en Upland y Rancho Cucamonga pueden revisar la técnica de presión arterial en casa como parte de la atención para la presión arterial alta, el seguimiento de condiciones crónicas o un chequeo anual. Si le han pedido que lleve un registro o sus lecturas son confusas, puede solicitar una visita o llamar al consultorio.

Cuándo buscar atención urgente o de emergencia

Si su presión arterial es más alta que 180/120 mm Hg, siéntese tranquilamente y repita la lectura después de descansar un poco. Si se mantiene muy alta pero usted no tiene síntomas nuevos o graves, comuníquese de inmediato con un profesional de la salud para recibir orientación. (heart.org)

Llame al 911 de inmediato si una lectura muy alta viene con dolor de pecho, falta de aire severa, dolor de espalda, entumecimiento, debilidad, cambios en la visión, dificultad para hablar, confusión, desmayo o síntomas parecidos a los de un derrame cerebral. No maneje usted mismo si podría estar teniendo un ataque al corazón, un derrame cerebral u otra emergencia. La American Heart Association aconseja llamar al 911 por dolor de pecho severo, dificultad para respirar, síntomas de derrame cerebral u otros síntomas que ponen en peligro la vida. (heart.org)

En el condado de San Bernardino

La Evaluación de Salud Comunitaria 2024 del condado de San Bernardino incluye la presión arterial alta entre los resultados de salud locales e informa un porcentaje más alto para el condado de San Bernardino que para California en general. Para los adultos en Upland, Rancho Cucamonga y comunidades cercanas, esto hace que la medición precisa y el seguimiento sean una parte importante de la prevención, especialmente para personas con diabetes, enfermedad renal, enfermedad del corazón u otros factores de riesgo. (dph.sbcounty.gov)

Atendemos a pacientes por esto en nuestras oficinas de Upland y Rancho Cucamonga. Solicite una visita o llame a cualquiera de las oficinas.